هنر، کلید فهم زندگی است. (اسکار وایله)

نیپوتو

تبلیغات


ارسال پیامک زنده به مخاطبان در حال گذر
ارسال پیامک انبوه به مشاغل و اصناف
ارسال پیامک به تفکیک سن و جنسیت
ارسال پیامک منطقه ای پیشرفته
ارسال پیامک انبوه از روی نقشه
مسابقه و نظر سنجی پیامکی
ارسال پیامک به دکل ایرانسل


لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout

دسته بندی :دانلود فيلم آموزشی , فیلم
تاریخ : 13 آذر 1392
1 Stars2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (321 votes, average: 3,93 out of 5)
Loading...
نویسنده Arya
234,382 بازدید
144 نظر


 

لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout

 

آیا از ورزش های ممتد و خسته کننده و نتیجه نگرفتن در باشگاه های ورزشی خسته شده اید ؟ آیا می خواهید غذاهای خوشمزه را میل کنید و همچنان در حال کاهش وزن باشید ؟ پدیده ای جدید و بی نظیر که طوفانی در دنیا به پا کرده را امتحان کنید … لاغری و تناسب اندام به روش زومبا ! این مجموعه آموزشی و روش کار آن توسط مربی تناسب اندام حرفه ای ، بتو پرز ساخته شده است. زومبا روشی ساده و مهیج می باشد که با رقص های قدم به قدم و منسجم و ضربات قوی لاتینی ، باعث کاهش وزن شما به طور چشم گیری می باشد. حال روش زومبا که طرفدارانی میلیونی در سرتاسر دنیا دارد ، همراه با کتاب آموزشی و دی وی دی آموزشی در سرتاسر دنیا عرضه شده است. این مجموعه برنامه کامل چگونگی ورزش کردن شما ، رژیم غذایی برای چربی سوزی ، دی وی دی شامل ۶۰ دقیقه موسیقی آموزشی برای داشتن بدنی متناسب همراه با زومبا را دارا می باشد. رقصیدن به روش زومبا باعث می شود تا شما ۶۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری در هر ساعت بسوزانید و به این دلیل دیگر نیازی ندارید تا برنامه غذایی خود را به غذاهای بی طعم و بدمزه تغییر دهید. رژیم غذایی زومبا با یک رژیم حرفه ای ۵روزه آغاز می شود و باعث می شود تا شما چیزی حدود ۴کیلو در ۵روز کم کنید. و طی یک برنامه ۱۴روزه باعث کاهش اشتهای غذایی شما و کوچک شدن معده شما می شود. شما از هم اکنون می توانید این مجموعه آموزشی بی نظیر را به صورت رایگان از وبسایت دانلود سافت ور دریافت نمایید.

اطلاعات دانلود:

نام: لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout

پسورد: www.downloadsoftware.ir

لینک های دانلود:

برچسب ها:

, , , , , , , , , ,

مطالب مشابه

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید


CAPTCHA Image
Reload Image

نکات مهم قبل از ارسال نظر

  • نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد
  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید
  • filash kharabe k , error crc mide , chi kar konim

    • دوست عزیز فایلها مشکلی نداره تست شدن

  • salm , man file aval ro download kardam , erore crc mideh
    bayad hamash ro download konam
    tashakor

    • بله دوست عزیز همه فایلها باید دانلود بشن بعد اکسترکت کنید

  • اکسترکت برایم توضیح میدید لطفا

  • این لینک ها که خرابه که؟؟!!

  • سلام

    دانلود نمی شه لینکهای زومبا.چیکار می شه کرد؟

    • درود
      تمامی لینک های دانلود بررسی شد
      لینک ها کاملا سالم هستند و به راحتی دانلود میشن .
      لطفا مججدا سعی و بررسی کنید

  • سلام
    من دوباره امتحان کردم اصلا نشون نمی ده ،داره دانلود می شه ، می شه بگید مراحل دانلود کردن رو؟ و اینکه چقدر طول می کشه هر لینکی؟
    مرسی

    • اینکه چقدر طول میکشه بستگی به سرعت اینترنت شما داره.. وقتی روی لینک کلیک کنید مشخص میشه که داره دانلود میشه

      برای اکسترکت کردن بعدر از دانلود هر فایل میتونید اکسترکت کنید چون هر قسما به صورت جداگانه هست و هر قسمت به هم مربوط نیست

  • ببخشید یادم رفت بپرسم بعد از دانلود یکی از لینک ها می شه همون رو اکسترک کرد دیگه؟

  • لطفا فایلها رو برام بفرستید چون من هر کاری میکنم نمیشه

  • سلام
    لطفآ این رژیم که تو تبلیغ اومده رو بذترین واسه دانلود.اگه نمیشه واسه خرید راهنمایی کنید.ممنون

  • سلام.خسته نباشيد.اکسترکت يعني چي؟

  • سلام . واسه منم دانلود نشد

    • درود
      تمامی لینک های دانلود بررسی شد
      لینک ها کاملا سالم هستند و به راحتی دانلود میشن .
      لطفا مججدا سعی و بررسی کنید
      حتما فیل // تر شکنتون رو خاموش کنید و با IP ایران دانلود کنید .

  • سلام
    من بخش 1 و 2دانلود کردم ولی 3و4دانلود نمیشه
    خواهشا اگه کسی دانلود کرده برام میل کنه ممنون
    hamidehshahini@yahoo.com

  • سلام دوستان اکسترک یعنی چی ؟من فایل اول و دوم رو دانلود کردم ولی اولی رو 96%و دومی رو 92% متوقف شده چیکار باید بکنم. اگه کسی دانلود کرده میتونه برام میل کنه . رژیمی رو هم که عنوان شده رو کسی داره برام بفرسته. ممنون saeide.mohammadi@yahoo.com

  • باسلام.ممنون از لطفتون.من دانلود کردم ودارم استفاده میکنم

    • سلام ساهره ام میشه اگه کسی رژیمش را داره برای منم ایمیل کنه
      سرعت نت من خیلی پایینه دیال اپم لطفا کسی که سی دی هاش را دان کرده بمنم ایمیل کنه
      sahere_kpj@yahoo.com

  • سلام.من هم اکسترکت کردن رو بلد نیستم.اگه کسی موفق به دانلود شده میشه برای منم بفرستید.هرچی زودتر بهتر ممنونم.ra.arian1382.m@gmail.com

  • سلام دوستان برای منم دانلود نشد لطفا هر کی دانلود کرده برای منم ارسال کنه TIVA62@YAHOO.COM

  • لینکاتون خرابه چنبار سعی کردم دانلود میکنه ولی اکسترکت که میکنه ی پوشه ی خالی رو باز میکنه .

    • درود

      ببینید دوست عزیز

      اول اینکه برای دانلود از سایت ما باید بدون فی* ل * ت *ر*شک*ن دانلود کنید و همچنین از آی پی کشور ایران یعنی باید داخل ایران باشید.

      برای دانلود برنامه های پارت بندی یا با قسمت های مختلف اول همه قسمت ها را کامل دانلود کرده سپس اکسترکت کنید.

  • بسیار سپاسگذارم من دانلود کردم ودارم استفاده میکنم، باتشکر

  • یه مهربون هم لطف کنه برای من هم بفرسته. lol43482@gmail.com

  • سلام…
    اگه كسي دان كرده براي منم ميل كنه..ممنونم

  • ببخشيد يادم رفت آدرس بدم…اينم ميل من….
    خواهشا اگه تونستيد برام بفرستين…مرسي خيلي زياد
    parisa1374bagheri@gmail.com

  • زیرنویس ندارد؟

  • سلام.برا منم میل می کنید! ممنون

  • یادم رفت…mari10nm@yahoo. com .خیلی بسیار زیاد تشکر

  • سلام
    میشه بفرمایید قسمت اول چند تا فایل داره؟ من الأن 43 تا فایل دانلود کردم اما هنوز تموم نشده! بیشتر فایلام خیلی کم حجمه مثلاً در حد کیلو بایته یا نهایتاً یک یا دو مگ!

    • با نرم افزار دانلود منیجر دریافت کنید
      فایل هاتون کامل دانلود نمیشن

    • سپاسگزارم آقا محمد

  • با سلام و خسته نباشيد،من نتونستم دانلود كنم ممنون ميشم اگه برام ميل كنيد baghe21@ yahoo.com

  • قابل توجه عزیزانی که میگن ایمیل کنید … !
    اولا حجم فایل ها هرکدوم 700 مگابایته !!!! عمرا نمیشه همچین چیزی رو ایمیل کرد به کسی
    ضمنا توجه کنید که اگر بشه ایمیل هم کرد شما باز هم باید از ایمیل دانلود کنید که خیلی سخت تر از دانلود مستقیمه !
    فایل ها هم به سادگی با دانلود منیجر دانلود میشن و جواب میدن .
    با تشکر از سایت خوبتون

  • سلام مرسي از كمكتون كل cd هاش همين 4 تاست يا بازهم داره ؟

  • سلام ممنون از وب سایتتون
    و باز ممنون از فایل های زومبا
    و ممنون از کیفیت خوب فایل
    با اینترنت پرسرعت و برنامه دانلود منیجر به راحتی دانلود شد

  • مرسی عالی بود

  • سلام منم نتونستم دانلود کنم اگه کسی واسم ایمیل کنه خیلی ممنون میشم mbesharat11@yahoo.com

  • س. منم دانلود نکردم میشه برای من بفرستید.maryamsaadat669@yahoo.com

  • اکسترکت کردن را به من یاد می دهید؟ ممنون

    • اکسترکت ( Extract ) یعنی خارج کردن که وقتی فایلی به صورت zip (فشرده) هست باید روش* کلیک راست کنی و Extract here رو انتخاب کنی !
      فایل ها هیچ ایرادی نداره فقط وقتی می خواهید دانلود کنید از فیلتر شکن استفاده نکنید!

  • salam manam natonestam download konam mamnon misham age komakam konin

    • درود

      خواهشا با آی پی ایران اقدام به دانلود کنید. و ف/ی/ل/ت/ر ش/ک/ن خود را ببندید

  • سلام بچه ها واقعا میشه با این ورزش لاغر شد و میشه یادش بگیریم ؟

  • ملت چقدر ماشالا اطلاعات دارند راجع به دانلود !!!

  • اکسترکت ( Extract ) یعنی خارج کردن که وقتی فایلی به صورت zip (فشرده) هست باید رزش کلیک راست کنی و Extract here رو انتخاب کنی !
    فایل ها هیچ ایرادی نداره فقط وقتی می خواهید دانلود کنید از فیلتر شکن استفاده نکنید!
    به امید اینکه همه ایرانیها جوش هیکل شن این همه توضیح دادم ! 😀

  • سلام فایل ها هیچ ایرادی نداشت
    دارم با برنامه دانلود منیجر دان میکنم
    خیلی ممنون

  • سلام عالی بودن واقعا مرسییییییییییییییییییی داری. البته من فعلا 2 تای اولو دانلود کردم هنوز 3و4 رو کامل نشدن.

  • عالی بود

  • سلام من نتونستم دانلود کنم میشه واسه منم بفرستید
    rezaeiamirhossain@gmail.com

  • سلام من نتونستم دانلود کنم میشه برام بفرستین تورو خدا.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  • ببخشید میشه بگید الان توی این فایلا چیه؟
    میشه باهاش گام به گام ورزش کرد؟

    • بله میشه گام به گام ورزش کرد، مخصوصا با اولین لینک

  • سلااااااااااام دوستان
    میشه یکی از دوستان لطف کنه قسمت دومشو برام بفرسته؟؟؟؟؟ممنون
    morvaridelahi@rocketmail.com

  • سلام.با تشکر.دانلود شد .مشکلی نداشت.

    این مجموعه ی بیسیک زومبا است.
    این مجموعه ها رو هم با یک جستجوی ساده پیدا کردم که نسخه پیشرفته اون هستند.
    Zumba Fitness Step By Step
    Zumba Fitness Activate
    Zumba Fitness Concert
    Zumba Fitness Exhilarate
    Zumba Fitness Guides
    Zumba Fitness Mix
    Zumba Fitness Ripped
    Zumba Fitness Rush

  • تشکر فراوون، همشونو دانلود کردم، عالی عالی بود
    خسته نباشید، مرسی

  • سلام ببخشید من یه دفعه دیگه هم درخواست دادم ایمیلمم که قسمت مربوط به ایمیل نوشتم چرا برام نفرستادین؟؟؟؟؟؟

  • سلام.تشکر .خیلی عالی بود.

  • سلام.
    مدیر محترم سایت و یا دوستان عزیز، تو روخدااااااااااااااااا اگه تونستید دانلود کنید برام لینکشو ایمیل کنید. خواهش می کنم….

  • سلام.
    مدیر محترم سایت و یا دوستان عزیز، تو روخدااااااااااااااااا اگه تونستید دانلود کنید برام لینکشو ایمیل کنید. خواهش می کنم….
    mahsa_moradi67@yahoo.com

  • مرسی همه رو دانلود کردم واقعا عالی بود مرسی مرسی مرسی مرسی!!!

  • سلام لطفا برای منم بفرستید
    zohreh.gholami@rocketmail.com

  • سلام لطفا مجموعه آموزشی های زومبا زین رو بگذارید مخصوصا 22 و 23 اون رو
    zumba zin 22 & 23

  • سلام دوستای خوبم من هرچقدرتلاش کردم نتونستم دانلود کنم میشه برام میل کنید با تشکر
    fsafavi21@yahoo.com

  • عالی بود دستتون درد نکنه ،خیلی راحت تمام قسمتها دانلود شد

  • mamnoon kheili ziad

  • سلام تورو خدا اگه کسی تونست دانلودش کن برا منم بفرسته براش صدتا صلوات میفرستم ممنون
    sahba.dard@yahoo.com

  • salam.to ro khoda vase man befrestid.down nemishe
    zahragholami380@yahoo.com

  • خیلی بده دانلود نکنید همش مسخرستو الکیه

    • چی میگی واسه خودت خیلی هم خوبه من 5 کیلو کم کردم با این مجموعه و بازم دارم کم میکنم .

  • سلام . اینا که خیلی آسون دانلود شد چرا میگین خرابه؟؟؟در ضمن اون برنامه رژیم غذایی رو هم که تو توضیحات نوشتین لطفا تو سایت بزارین

  • merciii

  • سلام مرسی واقعا عاااالی بود.
    فقط برنامه رژیم غذایی رو هم لطفا بذارید.
    ممنون.

  • salamm Tnx vaghean aali bood

  • من 2 ساعته که دارم دانلود میکنم یعنی 2 ساعت بیشتره 5 6 ساعته هنوزم تموم نشده.تازه قسمت اولم هستم

  • من مربی زومبا هستم فیلم خیلی مفید و واقعا عالی و کامل بود

  • منم علاقه مندم ولی نتونستم دانلود کنم

  • عاليـــــــــــــــــه× مرسي از سايت خوبتون

  • سلام . ممنون از فایل هاتون . برنامه رزیمش رو شما ندارین ؟ نمیزارین ؟

  • مرسی عالی بود

  • ba sallam va khaste nabashid az saite bi nazireton chera linke avali kharabe yani dan mishe amma baz nemishe erore mide az in mosalas kochika lotfan mano rahnamaie konid ba tashakor az shoma va hamkaraneton

  • خیلی طول کشید، ولی موفق شدم .بی نهایت تشکر و سپاس بابت مجموعه خوبتون 🙂

  • سلام
    من دانلود کردم ولی تو باز کردن فایل error میده.لطفا راهنمایی کنید

    • درود

      ببینید دوست عزیز باید فایل را کامل دانلود نمایید بدون مشکل

      بعد آنها را از حالت زیپ خارج کرده و نصب کنید.

  • سلام من هر کاری میکنم دانلود نمیشه اگه کسی دانلود کرد برای منم بفرسته مرسییییییییی…
    http://www.emperatoor.nana@gmail.com

  • سلام من هر کاری میکنم دانلود نمیشه اگه کسی دانلود کرد برای منم بفرسته lمن تو خوابگاه سرعت نتم پایییییییییییینه… مرسییییییییی…
    http://www.emperatoor.nana@gmail.com

  • سلام من اهنگ های معروف زومبا رو از کجا میتونم پیدا کنم؟

  • سلام لطفا یکی محبت کنه اگه دانلود کرده واسه منم میل کنه

  • دانلودش کردم ولی باز نمیشه

    چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    لطفا جواب بدید

    • مشکلت دقیق چیه؟ فایل را کامل دانلود کنید و از حالت فشرده سازی خارج نمایید

  • من فقط موزیکاشو میخوام چیکار کنم

  • اصلا دانلود نمیشه که

    • دوست عزیز ف/ی/ت/ر/ ش/ک/ن خودت رو حتما غیرفعال کن بعد دانلود کن

  • من روی لینک ها کلیک میکنم یه صفحه باز میشه ک نوشته error لطفا راهنمایی کنید

    • درود

      شما باید ف/ی/ل/ت/ر ش/ک/ن خودتان را غیرفعال کنید و از آی پی داخل ایران برای دانلود استفاده نمایید.

    • سلام دانلود کردم موقع اکسترکت خطا میده چی کار کنم؟

    • درود

      این فایل سالم هست و تا بخال خیلی ها بدون مشکل استفاده و دانلود کردند

      حتما به صورت کامل و بدون نقص دانلود را انجام بده پارت ها رو کامل دانلود کن و اکسترکت کن

  • barname qazaiish ku

  • سلام خسته نباشید من سه قسمتشو دانلود کردم ولی قسمت اولو میخوام اکسترکت کنم به 98 % میرسه ارور crc میده..دومو سوم خوبه مشکلی نداره ولی 1 تا حالا سه بار دانلود کردم نشده لطفا یکی کمکم کنه 🙁

    • درود باید repair کنید

    • چجوری repair کنم که؟ میشه راهنمایی کنین لطفا..میشه میشه؟؟

    • درود

      این مقاله را از لینک زیر بخونید کاملا متوجه می شوید که باید چکار کنید

      http://bit.ly/1xEtv9n

  • من که خیلی استفاده کردم عالی بود ممنون .

  • سلام تورو خدا برامن اگه فایل زومبا رو دارید ایمیل کنید دانلود نمیشه

    • چرا دانلود نميشه توروخدا هرکس دانلود کرده واسه منم بفرسته ممنون spm90.spm95@gmail.com

  • سلام دوستان وقت همگی به خیر می خواستم بگم اگه لینک های دی وی دی ورزش زومبا را دانلود کرده اید برایم ایمیل کنید آخه هر کاری می کنم نمیشه ممنون میشم این آدرس ایمیلمه mitra.tanhagheshlaghi@gmail.com اگه رژیمشو هم داشتید واسم ایمیل کنید توروخدا. با تشکر

  • سلام خیلی راحت دانلود شد الان قسمت دوم درحال دان هست تنوع خوبی بود ممنون از مدیرسایت

  • سلام خسته نباشید من الان چند روزه دارم سعی میکنم که دانلود کنم بعد از 6ساعت دانلود شده رمز فایلو که میزنم نشون نمیده ممنون میشم بنده رو از طریق ایمیلم راهنمایی کنید.مچکرم

    • درود

      رمز فایل فشرده را با حروف کوچک و صحیح تایپ کنید.

  • سلام دوست عزیز
    از فایل هاتون تشکر می کنم واقعا عالی هستن .
    اگه امکان داره لینک آهنگ های زومبا رو هم در سایتتون بزارید .
    ممنون

  • سلام من خیلی احتیاجش دارم ولی دان نمیشه میشه بفرستید ب ایمیلم fateme7728@yahoo.comممنون میشم اگه بفرستید

  • سلام هرمن دانلود میکنم ولی باز نمیشه هرکسی داره خواهشه برای منم ایمیل کنه

  • سلام من دانلود میکنم ولی باز نمیشه هرکسی داره خواهش میکنم برای منم ایمیل کنه

  • سلام
    ظاهرا فایل ها مشکل داره. خطای فوربیدن می زنه. یافت نمی کنه کلا فایل ها رو. لطفا بررسی کنید

    • درود باید از آی پی ایران اقدام به دانلود کنی

  • وا حالا چرا مثلا باید حتما با آی پی ایران وصل شد ؟ این بازیا چیه ایرانی هستیم هممون دیگه چه فرقی داره کجای دنیا نشستیم دانلود کنیم ؟@@!!!

    • به دلیل سو استفاده های سایت های دیگه از برنامه های سایت و کپی برداری فعلا برای کاربران داخل ایران بدون محدودیت امکان دانلود وجود دارد.

  • aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bod mrc
    va hkeyli rahat dan shod.

  • نحوه خرید دی وی دی به چه صورت است?

  • سلام می شه واسه منم میل کنید مهربونا……ممنون اگه پیشرفتشم دارین بفرستین ممنون

  • سلام مرسی من دان کردم واقعا عالی بودند
    ایروبیک هم کاش داشتین

  • ســـــلام با تشکر از سایت خوبتون من دانلود کردم ولی وقتی بازش میکنم این خطارو میدهrar the archive is eitherin unknown format or damaged اگه میشه راهنمایی کنید.

    • درود

      مطمئنید کامل دانلود کردید فایل ها رو؟

  • من دانلود کردم .عالی بود.ممنوم

  • عالی بود ممنون از لطفتون

  • با سلام
    فایل ها دانلود شد و مشکلی نداشت
    با تشکر فراوان

  • سلام من لینک اول رو دانلود کردم روگوشیم الان هرکاری می کنم اکسترکت نمیشه

  • سلام دوستان من فایل ها رو دانلود کردم چه جور!! با نرم افزار دانلود منیجر که از بازار گرفتم بعد فایل هارو انتقالشون دادم به کامپیوترم با برنامه kmplayer اومدن وگرنه تو گوشیم نمایش داده نمیشدن
    حالا طرز استفادشون به چه شکله هر روز یه قسمت رو نگاه کنم باهاش ورزش کنم ؟؟ یا نه جور دیگه است؟؟؟؟

  • سلام نتونستم دانلود کنم میشه برام ارسال کنید.ممنون میشم. shirin.ershadi4@gmail.com

  • سلام منهم خیلی سعی کردم اما نتونستم دانلود کنم خواهشا برامنم ایمیل کنید
    Z.asd@chmail.ir

  • دوستان اگه تونستید دانلود کنید برا منم ایمیل کنید ممنون
    ghazalrahimi85@yahoo. com

  • واقعا ممنونم.عالی بود.

  • ممنون از سایت خوبتون، زومبا واقعا عالیه بدون خستگی میشه ب هیکل دلخواهتون برسین، من که با زومبا روز به روز از قبل دارم بهتر میشم
    عاشقتم بتو پرز???

  • با سلام
    4 فایل رو دانلود کردم بعد از اکسترکت کردن پیغام قابلیت نداشتن اجرا رو میده!!
    با نرم افزار خاصی باید اجرا بشه?

    • سلام

      خیر فیلم هستند فیلم های آموزشی با هر پلیری امکان پخش وجود دارد

  • چرا برش داشتین؟>_< میشه لطفا دوباره بزارید؟

  • سلام وقت بخیر
    لینک دانلود خراب است لطفا رسیدگی کنید

    • سلام

      ممنونم اصلاح شد.

  • سلام. ببخشید من وانلود کزدم ولی پخش نمیشه. نیاز به برنامه خاصی برای پخشش هست؟! لطفا راهنماییم کنید

    • سلام

      فایل ها با چه فرمتی هستش؟

  • سلام ببخشید چرا لینک کار نمیکنه و دانلود نمیشه؟

    • سلام

      لینک ها سالم هستن تست شده اند لطفا با آی پی ایران اقدام به دانلود از سایت بکنید.

  • 
    
    رفتن به نوار ابزار