دانلود فیلم آموزش یوگا دسته جمعی – Pilates Mini Flow

یوگا از جمله ورزش هایی است که هر گاه از آن صحبتی به میان آید، اولین مسئله ای که ذهن به سمت آن حرکت می کند احساس آرامشی است که یوگا به افراد می دهد در واقع این موضوع در ذهن افراد ثبت شده که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است. یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند.

یوگا ورزشی جسمی و روانی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه به وجود آمده ناممکن است. چرا که تاریخ شکل‌گیری یوگا به سال‌های بسیار دور باز می‌گردد.یوگ هـا طی هزاره هـا این رشته را به دانش آموزان خود منتقل کردند و بسیاری از مدارس مختلف آموزش یـوگـا گسترش یافتند. آموزش یوگا دسته جمعی یک فیلم مفید برای یادگیری افراد می باشد.

در این دوره شخصی بنام جیلین متیز یک کلاس مبتدی کوتاه و شیرین با سطح مبتدی بدن را با حرکات پیلاتس آشنا می کند. اگر تازه وارد این تمرین شده باشید یک مکان عالی برای شروع بعد از عملیات می باشد و اگر وقت زیادی ندارید بلکه فقط می خواهید کاری را بر بدن تان انجام دهید این کلاس نرم مخصوص شماست که بدن تان را گرم می کند. همین حالا می توانید این فیلم آموزشی یوگا را با لینک مستقیم از سایت دانلود سافت ور در ادامه مطلب دریافت نمایید.

فواید یوگا به شرح زیر است

کاهش استرس و اضطراب

کاهش نشانه های افسردگی

تعادل و انعطاف پذیری بهتر

بهبود وضعیت خواب

افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی

از بین بردن سموم و فلزات سنگین

افزایش قدرت و استقامت

بهبود جریان خون

و …

نام فیلم آموزشی : The Collective Yoga – Pilates Mini Flow

فرمت : MP4

زمان : 18 دقیقه

موضوع : آموزشی

مدرس : Jailyn Matthews

زبان: انگلیسی

سطح مهارت : مبتدی تا پیشرفته

زیرنویس فارسی : ندارد