اموزش یوگا برای ارامش ذهن

اموزش یوگا برای ارامش ذهن

همه ما می خواهیم در زندگی خود کمتر استرس داشته باشیم، توانایی بهتر در تمرکز، بهبود سلامت و روال تناسب اندام که ما واقعا از آن لذت می بریم. شما ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید که یوگا تمام این مزایا را با یک سیستم تمرینی که می تواند به هر سن یا سطح آمادگی جسمانی سازگار باشد، فراهم می کند.

امروزه میلیون ها نفر از یوگا، از جوانان تا پیر، از ورزش های پرخطر تا کسانی که با بیماری های مزمن مبارزه می کنند، تمرین می کنند. بر اساس مطالعات گسترده یوگا به عنوان یکی از مؤثرترین فعالیت ها برای رسیدن به ذهن و بدن سالم شناخته شده است. (بیشتر…)

دانلود فیلم آموزشی یوگا در 3 هفته 

3Week YOGA Retreat

3Week YOGA Retreat یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.[ویکی پدیا]

اگر شما همیشه اضطراب داشته اید و دچار ناراحتی هستید و انعطاف پذیری بدنتان کم شده است با ما همراه باشید.

در این مطلب آموزش یوگا تحت عنوان 3 Week Yoga Retreat محصول Beachbody On Demand را قرار داده ایم که برای امراض و بیماری های تان این یک راه کار اساسی برای است.

با انجام دادن یوگا از استرس خود کاسته و باعث بهبود انعطاف پذیری و افزایش تعادل خودتان شوید.

اگر شما مشکل زمان در هفته را دارید این مجموعه آموزشی یوگا طوری طراحی شده تا در اول هفته بتوانید آن را انجام دهید و از تقویم کلاس پیروی کنید.

شما برای یوگا کردن در این آموزش نیازی به ابزار و تجهیزاتی ندارید و همه حرکات شما طراحی شده است و راحت راهنمایی خواهیم کرد.

3 Week Yoga Retreat کاملا آموزشی ساده داره و مبتدیان به راحتی میتوانند آن را همراهی کنند.

Beachbody با جستجوی وسیع سعی کرده است از بهترین و حرفه ترین مربی ها در این سری آموزشی استفاده کند.

در طی این کلاس ها شما حرکات Warrior 2 – Triangle – Downward Dog – Upward Dog – Twisted Triangle Tree Pose – Half Lord of the Fishes Pose – Easy Pose را می اموزید. (بیشتر…)