لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout

لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout

آیا از ورزش‌های ممتد و خسته کننده و نتیجه نگرفتن در باشگاه‌های ورزشی خسته شده اید ؟ آیا می‌خواهید غذاهای خوشمزه را میل کنید و همچنان در حال کاهش وزن باشید ؟ پدیده ای جدید و بی نظیر که طوفانی در دنیا به پا کرده را امتحان کنید … لاغری و تناسب اندام به روش زومبا ! این مجموعه آموزشی و روش کار آن توسط مربی تناسب اندام حرفه ای ، بتو پرز ساخته شده است. زومبا روشی ساده و مهیج می‌باشد که با رقص‌های قدم به قدم و منسجم و ضربات قوی لاتینی ، باعث کاهش وزن شما به طور چشم گیری می‌باشد. حال روش زومبا که طرفدارانی میلیونی در سرتاسر دنیا دارد ، همراه با کتاب آموزشی و دی وی دی آموزشی در سرتاسر دنیا عرضه شده است. این مجموعه برنامه کامل چگونگی ورزش کردن شما ، رژیم غذایی برای چربی سوزی ، دی وی دی شامل ۶۰ دقیقه موسیقی آموزشی برای داشتن بدنی متناسب همراه با زومبا را دارا می‌باشد. رقصیدن به روش زومبا باعث می‌شود تا شما ۶۰۰ الی ۱۰۰۰ کالری در هر ساعت بسوزانید و به این دلیل دیگر نیازی ندارید تا برنامه غذایی خود را به غذاهای بی طعم و بدمزه تغییر دهید. رژیم غذایی زومبا با یک رژیم حرفه ای ۵روزه آغاز می‌شود و باعث می‌شود تا شما چیزی حدود ۴کیلو در ۵روز کم کنید. و طی یک برنامه ۱۴روزه باعث کاهش اشتهای غذایی شما و کوچک شدن معده شما می‌شود. شما از هم اکنون می‌توانید این مجموعه آموزشی بی نظیر را به صورت رایگان از وبسایت دانلود سافت ور دریافت نمایید.

مشخصات

امتیاز کاربران :

1 Stars2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (136 votes, average: 4.01 out of 5)
Loading...Loading...
نويسنده : محمد
حجم : میانگین هر قسمت 700 مگابایت
منبع : دانلود سافت ور
تنها با IP ایران قادر به دانلود از سایت دانلود سافت ور هستید .

رمز فایل

www.downloadsoftware.ir
نويسنده ديدگاه : aaaa 04/07/1390

filash kharabe k , error crc mide , chi kar konim

نويسنده ديدگاه : پژمان 05/07/1390

دوست عزیز فایلها مشکلی نداره تست شدن

نويسنده ديدگاه : le 11/07/1390

salm , man file aval ro download kardam , erore crc mideh
bayad hamash ro download konam
tashakor

نويسنده ديدگاه : پژمان 12/07/1390

بله دوست عزیز همه فایلها باید دانلود بشن بعد اکسترکت کنید

نويسنده ديدگاه : بهزاد مسلمی 21/09/1391

اکسترکت برایم توضیح میدید لطفا

نويسنده ديدگاه : masoud 27/09/1391

این لینک ها که خرابه که؟؟!!

نويسنده ديدگاه : nastaran 02/12/1391

سلام

دانلود نمی شه لینکهای زومبا.چیکار می شه کرد؟

نويسنده ديدگاه : محمد 02/12/1391

درود
تمامی لینک های دانلود بررسی شد
لینک ها کاملا سالم هستند و به راحتی دانلود میشن .
لطفا مججدا سعی و بررسی کنید

نويسنده ديدگاه : nastaran 10/12/1391

سلام
من دوباره امتحان کردم اصلا نشون نمی ده ،داره دانلود می شه ، می شه بگید مراحل دانلود کردن رو؟ و اینکه چقدر طول می کشه هر لینکی؟
مرسی

نويسنده ديدگاه : nastaran 10/12/1391

ببخشید یادم رفت بپرسم بعد از دانلود یکی از لینک ها می شه همون رو اکسترک کرد دیگه؟

نويسنده ديدگاه : پژمان 10/12/1391

اینکه چقدر طول میکشه بستگی به سرعت اینترنت شما داره.. وقتی روی لینک کلیک کنید مشخص میشه که داره دانلود میشه

برای اکسترکت کردن بعدر از دانلود هر فایل میتونید اکسترکت کنید چون هر قسما به صورت جداگانه هست و هر قسمت به هم مربوط نیست

نويسنده ديدگاه : زینب 11/03/1392

لطفا فایلها رو برام بفرستید چون من هر کاری میکنم نمیشه

نويسنده ديدگاه : نادیا 19/03/1392

سلام
لطفآ این رژیم که تو تبلیغ اومده رو بذترین واسه دانلود.اگه نمیشه واسه خرید راهنمایی کنید.ممنون

نويسنده ديدگاه : بو 03/06/1392

سلام.خسته نباشید.اکسترکت یعنی چی؟

نويسنده ديدگاه : فریدا 16/06/1392

سلام . واسه منم دانلود نشد

نويسنده ديدگاه : محمد 16/06/1392

درود
تمامی لینک های دانلود بررسی شد
لینک ها کاملا سالم هستند و به راحتی دانلود میشن .
لطفا مججدا سعی و بررسی کنید
حتما فیل // تر شکنتون رو خاموش کنید و با IP ایران دانلود کنید .

نويسنده ديدگاه : kiana 07/08/1392

سلام
من بخش 1 و 2دانلود کردم ولی 3و4دانلود نمیشه
خواهشا اگه کسی دانلود کرده برام میل کنه ممنون
hamidehshahini@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : saeide 14/08/1392

سلام دوستان اکسترک یعنی چی ؟من فایل اول و دوم رو دانلود کردم ولی اولی رو 96%و دومی رو 92% متوقف شده چیکار باید بکنم. اگه کسی دانلود کرده میتونه برام میل کنه . رژیمی رو هم که عنوان شده رو کسی داره برام بفرسته. ممنون saeide.mohammadi@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : رضا 19/08/1392

باسلام.ممنون از لطفتون.من دانلود کردم ودارم استفاده میکنم

نويسنده ديدگاه : آرین 27/08/1392

سلام.من هم اکسترکت کردن رو بلد نیستم.اگه کسی موفق به دانلود شده میشه برای منم بفرستید.هرچی زودتر بهتر ممنونم.ra.arian1382.m@gmail.com

نويسنده ديدگاه : صبا 08/09/1392

سلام دوستان برای منم دانلود نشد لطفا هر کی دانلود کرده برای منم ارسال کنه TIVA62@YAHOO.COM

نويسنده ديدگاه : صبا 08/09/1392

لینکاتون خرابه چنبار سعی کردم دانلود میکنه ولی اکسترکت که میکنه ی پوشه ی خالی رو باز میکنه .

نويسنده ديدگاه : مهراد 08/09/1392

درود

ببینید دوست عزیز

اول اینکه برای دانلود از سایت ما باید بدون فی* ل * ت *ر*شک*ن دانلود کنید و همچنین از آی پی کشور ایران یعنی باید داخل ایران باشید.

برای دانلود برنامه های پارت بندی یا با قسمت های مختلف اول همه قسمت ها را کامل دانلود کرده سپس اکسترکت کنید.

نويسنده ديدگاه : parsa 13/09/1392

بسیار سپاسگذارم من دانلود کردم ودارم استفاده میکنم، باتشکر

نويسنده ديدگاه : lol 15/09/1392

یه مهربون هم لطف کنه برای من هم بفرسته. lol43482@gmail.com

نويسنده ديدگاه : پريسا 11/10/1392

سلام…
اگه کسی دان کرده برای منم میل کنه..ممنونم

نويسنده ديدگاه : پريسا 11/10/1392

ببخشید یادم رفت آدرس بدم…اینم میل من….
خواهشا اگه تونستید برام بفرستین…مرسی خیلی زیاد
parisa1374bagheri@gmail.com

نويسنده ديدگاه : نام (لازم) 15/10/1392

زیرنویس ندارد؟

نويسنده ديدگاه : مریم 16/10/1392

سلام.برا منم میل می کنید! ممنون

نويسنده ديدگاه : مریم 16/10/1392

یادم رفت…mari10nm@yahoo. com .خیلی بسیار زیاد تشکر

نويسنده ديدگاه : معصومه 17/10/1392

سلام
میشه بفرمایید قسمت اول چند تا فایل داره؟ من الأن 43 تا فایل دانلود کردم اما هنوز تموم نشده! بیشتر فایلام خیلی کم حجمه مثلاً در حد کیلو بایته یا نهایتاً یک یا دو مگ!

نويسنده ديدگاه : محمد 18/10/1392

با نرم افزار دانلود منیجر دریافت کنید
فایل هاتون کامل دانلود نمیشن

نويسنده ديدگاه : معصومه 22/10/1392

سپاسگزارم آقا محمد

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)پريسا 01/11/1392

با سلام و خسته نباشید،من نتونستم دانلود کنم ممنون میشم اگه برام میل کنید baghe21@ yahoo.com

نويسنده ديدگاه : Mjn 02/11/1392

قابل توجه عزیزانی که میگن ایمیل کنید … !
اولا حجم فایل ها هرکدوم 700 مگابایته !!!! عمرا نمیشه همچین چیزی رو ایمیل کرد به کسی
ضمنا توجه کنید که اگر بشه ایمیل هم کرد شما باز هم باید از ایمیل دانلود کنید که خیلی سخت تر از دانلود مستقیمه !
فایل ها هم به سادگی با دانلود منیجر دانلود میشن و جواب میدن .
با تشکر از سایت خوبتون

نويسنده ديدگاه : نام (لازم) 03/11/1392

سلام ساهره ام میشه اگه کسی رژیمش را داره برای منم ایمیل کنه
سرعت نت من خیلی پایینه دیال اپم لطفا کسی که سی دی هاش را دان کرده بمنم ایمیل کنه
sahere_kpj@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : مهدي 05/11/1392

سلام مرسی از کمکتون کل cd هاش همین 4 تاست یا بازهم داره ؟

نويسنده ديدگاه : امیر 05/11/1392

سلام ممنون از وب سایتتون
و باز ممنون از فایل های زومبا
و ممنون از کیفیت خوب فایل
با اینترنت پرسرعت و برنامه دانلود منیجر به راحتی دانلود شد

نويسنده ديدگاه : ana 18/11/1392

مرسی عالی بود

نويسنده ديدگاه : maryam 20/11/1392

سلام منم نتونستم دانلود کنم اگه کسی واسم ایمیل کنه خیلی ممنون میشم mbesharat11@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : اروزی لاغری 22/11/1392

س. منم دانلود نکردم میشه برای من بفرستید.maryamsaadat669@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)بابک 23/11/1392

اکسترکت کردن را به من یاد می دهید؟ ممنون

نويسنده ديدگاه : bita 23/11/1392

salam manam natonestam download konam mamnon misham age komakam konin

نويسنده ديدگاه : مهراد 24/11/1392

درود

خواهشا با آی پی ایران اقدام به دانلود کنید. و ف/ی/ل/ت/ر ش/ک/ن خود را ببندید

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)عاطی 05/12/1392

سلام بچه ها واقعا میشه با این ورزش لاغر شد و میشه یادش بگیریم ؟

نويسنده ديدگاه : نفیسا 09/12/1392

ملت چقدر ماشالا اطلاعات دارند راجع به دانلود !!!

نويسنده ديدگاه : نفیسا 09/12/1392

اکسترکت ( Extract ) یعنی خارج کردن که وقتی فایلی به صورت zip (فشرده) هست باید رزش کلیک راست کنی و Extract here رو انتخاب کنی !
فایل ها هیچ ایرادی نداره فقط وقتی می خواهید دانلود کنید از فیلتر شکن استفاده نکنید!
به امید اینکه همه ایرانیها جوش هیکل شن این همه توضیح دادم ! :D

نويسنده ديدگاه : نفیسا 09/12/1392

اکسترکت ( Extract ) یعنی خارج کردن که وقتی فایلی به صورت zip (فشرده) هست باید روش* کلیک راست کنی و Extract here رو انتخاب کنی !
فایل ها هیچ ایرادی نداره فقط وقتی می خواهید دانلود کنید از فیلتر شکن استفاده نکنید!

نويسنده ديدگاه : mohadeseh 15/12/1392

سلام فایل ها هیچ ایرادی نداشت
دارم با برنامه دانلود منیجر دان میکنم
خیلی ممنون

نويسنده ديدگاه : راضی 16/12/1392

سلام عالی بودن واقعا مرسییییییییییییییییییی داری. البته من فعلا 2 تای اولو دانلود کردم هنوز 3و4 رو کامل نشدن.

نويسنده ديدگاه : آسیه 17/12/1392

عالی بود

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)amir 17/12/1392

سلام من نتونستم دانلود کنم میشه واسه منم بفرستید
rezaeiamirhossain@gmail.com

نويسنده ديدگاه : صجبا 19/12/1392

سلام من نتونستم دانلود کنم میشه برام بفرستین تورو خدا.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)سارا 23/12/1392

ببخشید میشه بگید الان توی این فایلا چیه؟
میشه باهاش گام به گام ورزش کرد؟

نويسنده ديدگاه : مروارید 24/12/1392

سلااااااااااام دوستان
میشه یکی از دوستان لطف کنه قسمت دومشو برام بفرسته؟؟؟؟؟ممنون
morvaridelahi@rocketmail.com

نويسنده ديدگاه : سعد عبادی 25/12/1392

سلام.با تشکر.دانلود شد .مشکلی نداشت.

این مجموعه ی بیسیک زومبا است.
این مجموعه ها رو هم با یک جستجوی ساده پیدا کردم که نسخه پیشرفته اون هستند.
Zumba Fitness Step By Step
Zumba Fitness Activate
Zumba Fitness Concert
Zumba Fitness Exhilarate
Zumba Fitness Guides
Zumba Fitness Mix
Zumba Fitness Ripped
Zumba Fitness Rush

نويسنده ديدگاه : نگار 26/12/1392

تشکر فراوون، همشونو دانلود کردم، عالی عالی بود
خسته نباشید، مرسی

نويسنده ديدگاه : نگار 26/12/1392

بله میشه گام به گام ورزش کرد، مخصوصا با اولین لینک

نويسنده ديدگاه : sahba 26/12/1392

سلام ببخشید من یه دفعه دیگه هم درخواست دادم ایمیلمم که قسمت مربوط به ایمیل نوشتم چرا برام نفرستادین؟؟؟؟؟؟

نويسنده ديدگاه : مهتاب 26/12/1392

سلام.تشکر .خیلی عالی بود.

نويسنده ديدگاه : مهسا 27/12/1392

سلام.
مدیر محترم سایت و یا دوستان عزیز، تو روخدااااااااااااااااا اگه تونستید دانلود کنید برام لینکشو ایمیل کنید. خواهش می کنم….

نويسنده ديدگاه : مهسا 27/12/1392

سلام.
مدیر محترم سایت و یا دوستان عزیز، تو روخدااااااااااااااااا اگه تونستید دانلود کنید برام لینکشو ایمیل کنید. خواهش می کنم….
mahsa_moradi67@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)KIMIA 29/12/1392

مرسی همه رو دانلود کردم واقعا عالی بود مرسی مرسی مرسی مرسی!!!

نويسنده ديدگاه : zohreh 04/01/1393

سلام لطفا برای منم بفرستید
zohreh.gholami@rocketmail.com

نويسنده ديدگاه : ali 18/01/1393

سلام لطفا مجموعه آموزشی های زومبا زین رو بگذارید مخصوصا 22 و 23 اون رو
zumba zin 22 & 23

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)fsafavi21@yahoo.com 20/01/1393

سلام دوستای خوبم من هرچقدرتلاش کردم نتونستم دانلود کنم میشه برام میل کنید با تشکر
fsafavi21@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : ارشیا 24/01/1393

عالی بود دستتون درد نکنه ،خیلی راحت تمام قسمتها دانلود شد

نويسنده ديدگاه : masoud 27/01/1393

mamnoon kheili ziad

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)صحبا 01/02/1393

سلام تورو خدا اگه کسی تونست دانلودش کن برا منم بفرسته براش صدتا صلوات میفرستم ممنون
sahba.dard@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)zahra 03/02/1393

salam.to ro khoda vase man befrestid.down nemishe
zahragholami380@yahoo.com

نويسنده ديدگاه : موش 05/02/1393

خیلی بده دانلود نکنید همش مسخرستو الکیه

نويسنده ديدگاه : علی 28/03/1393

چی میگی واسه خودت خیلی هم خوبه من 5 کیلو کم کردم با این مجموعه و بازم دارم کم میکنم .

نويسنده ديدگاه : نوشین 10/04/1393

سلام . اینا که خیلی آسون دانلود شد چرا میگین خرابه؟؟؟در ضمن اون برنامه رژیم غذایی رو هم که تو توضیحات نوشتین لطفا تو سایت بزارین

نويسنده ديدگاه : مینا 12/04/1393

merciii

نويسنده ديدگاه : sahar 22/04/1393

سلام مرسی واقعا عاااالی بود.
فقط برنامه رژیم غذایی رو هم لطفا بذارید.
ممنون.

نويسنده ديدگاه : نامsara 06/05/1393

salamm Tnx vaghean aali bood

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)زهرا 17/05/1393

من 2 ساعته که دارم دانلود میکنم یعنی 2 ساعت بیشتره 5 6 ساعته هنوزم تموم نشده.تازه قسمت اولم هستم

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)shila 20/05/1393

من مربی زومبا هستم فیلم خیلی مفید و واقعا عالی و کامل بود

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)الهه 25/05/1393

منم علاقه مندم ولی نتونستم دانلود کنم

نويسنده ديدگاه : شادي 06/06/1393

عالیـــــــــــــــــه× مرسی از سایت خوبتون

نويسنده ديدگاه : maryam 25/06/1393

سلام . ممنون از فایل هاتون . برنامه رزیمش رو شما ندارین ؟ نمیزارین ؟

نويسنده ديدگاه : نام (لازم)سمیرا 29/06/1393

مرسی عالی بود

نويسنده ديدگاه : amitris 09/07/1393

ba sallam va khaste nabashid az saite bi nazireton chera linke avali kharabe yani dan mishe amma baz nemishe erore mide az in mosalas kochika lotfan mano rahnamaie konid ba tashakor az shoma va hamkaraneton


به دانلود سافت ور امتیاز دهید

به اين صفحه امتياز دهيد

با تشکر از حمايت شما